Giornata mondiale della salute mentale 2025

Lo stress fa parte della vita, ma capita spesso di parlarne in modo generico, senza essere del tutto consapevoli di cosa significhi realmente. Quasi sempre è attribuito a qualcosa di negativo: secondo l’OMS, oggi non solo le persone adulte, ma anche quelle più giovani – bambini, bambine e adolescenti – si sentono sempre più “stressate” e se lo stress è troppo, oppure costante e prolungato può essere dannoso. A volte non ci si pensa, ma esiste anche uno stress “positivo” in grado di stimolare, motivare e aiutare a reagire: questo stress va accolto e può essere un alleato nell’affrontare delle situazioni impegnative.

Cos’è lo stress? 

Oggi, 10 ottobre, in occasione della Giornata mondiale della salute mentale, presentiamo un nuovo video che invita a riflettere sul tema dello stress: imparare a distinguerne le diverse forme e a riconoscerne i segnali è un passo importante per sviluppare maggiore consapevolezza e capacità di gestione.

È importante riuscire ad ascoltare il proprio corpo, riconoscere i segnali e quando lo stress causa malessere non avere paura di chiedere aiuto.

Il video è stato realizzato da RSI EDU in collaborazione con il Servizio di promozione e valutazione sanitaria (DSS), Radix Svizzera italiana e la Fondazione IdéeSport nell’ambito del Programma d’azione cantonale “Promozione della salute” 2025-2028 dell’Ufficio del medico cantonale, con il sostegno di Promozione Salute Svizzera.

Stress? Scoprilo, comprendilo, trasformalo 

In occasione della ricorrenza di oggi, nelle scuole aderenti e nell’ambito dei progetti MidnightSports della Svizzera italiana, si propone un’attività per le giovani e i giovani. L’obiettivo è sensibilizzare sul tema della salute mentale e favorire una riflessione sull’importanza di prendersi cura di sé. Quest’anno il tema centrale è proprio lo stress: imparare a conoscerlo meglio, ridurne gli effetti negativi sul benessere e trasformarlo, quando possibile, in energia utile, scoprendo al tempo stesso risorse e strumenti pratici per gestirlo.

L’attività è realizzata dal Servizio di promozione e valutazione sanitaria dell’Ufficio del medico cantonale in collaborazione con la Rete delle scuole21 ticinese, Radix Svizzera italiana e la fondazione IdéeSport.

Leggi il comunicato stampa